exercício físico e artrose

Uma revisão sistemática da Cochrane publicada no British Journal of Sports Medicine concluiu que programas terapêuticos de atividade física reduzem a dor e melhoram a função das articulações de pessoas com osteoartrite (artrose) nos joelhos. O estudo foi realizado por pesquisadores do Reade - Centro de Reabilitação e Reumatologia, da Holanda, e analisou os resultados de 55 ensaios clínicos randomizados que comparavam pacientes com artrose que participavam de programas de exercícios físicos com pacientes com a mesma condição, porém que não faziam exercícios.

Os programas analisados variaram em tipo, duração e intensidade dos exercícios. De maneira geral, eles conseguiram reduzir significativamente a dor e promoveram uma melhora moderada na função imediatamente após o tratamento. Alguns estudos ainda apontaram uma melhora significativa na qualidade de vida dessas pessoas. Doze artigos mediram se os resultados se mantinham 6 meses após o programa e concluíram que a redução da dor permanecia.

A osteoartrite, ou artrose, é um transtorno das articulações, caracterizado por degeneração da cartilagem e uma resposta óssea nas estruturas vizinhas. Os principais sintomas são dor, inchaço e redução da movimentação. As partes do corpo mais atingidas costumam ser mãos, joelhos, quadril ou coluna. Os principais fatores de risco são lesão na articulação, excesso de peso e idade.

Os estudos analisaram programas terapêuticos de exercícios. Portanto, recomedamos que pessoas com dor crônica, antes de começarem atividades físicas regulares, consultarem o seu médico e fisioterapeuta para avaliar os exercícios mais indicados e evitar as atividades que possam gerar problemas futuros. Contar com a ajuda de um profissional de educação física na realização das atividades e no planejamento do programa de exercícios também pode ser uma ferramenta muito valiosa. 

Para quem quer checar o estudo original, o link é: http://bjsm.bmj.com/content/early/2015/09/24/bjsports-2015-095424.short?rss=1

 

Equipo Interdisciplinario

 

Dra. Gabriela de Lima Freitas

Dra. Gabriela de Lima Freitas

Psiquiatra y acupuntora.

 

 
Ana Paula Cachola Carvalho

Ana Paula Cachola Carvalho

Psicóloga.

 

 
José Luiz Dias Siqueira

José Luiz Dias Siqueira

Psicólogo.

 

 

 

Sílvia Maria Bordignon da Costa

Sílvia Maria Bordignon da Costa

Enfermera.

 

 
Raquel Valentim

Raquel Valentim

Enfermera.

 

 
Luciana Magri

Dra. Luciana Magri

Nutricionista.

 

 

 

Dr. Rodrigo Antunes de Vasconcelos

Dr. Rodrigo Antunes de Vasconcelos

Fisioterapeuta.

 

 
Juliano Xidieh

Juliano Xidieh

Fisioterapeuta.

 

 

 

 
  • Mari

    Mari

    "Já tinha consultado inúmeros médicos sem resultado algum...o Singular fez toda a diferença no momento crítico pelo qual passei. Além dos profissionais competentes, o tratamento humanitário foi destaque durante o tratamento." Lea Más
  • Marcelo

    Marcelo

    "23 anos de dor lombar crônica. No começo de tudo a dor era insuportável, 24 hs por dia; nessa época já não esperava mais nada, era como mais uma consulta, mas foi através do tratamento de bloqueios e fármacos específicos Lea Más
  • Priscilla

    Priscilla

    "Confio plenamente em toda equipe que cuida de mim...estou evoluindo cada dia mais...minha vida não parou." Lea Más
  • Lucinda

    Lucinda

    Acho que nunca me acostumei com a dor, e saber que era possível me livrar dela me fez chegar até aqui, um lugar tão Singular, que certamente simbolizará um novo jeito de caminhar, um novo destino com projetos e possibilidades. Lea Más
  • Omar

    Omar

    DR CHARLES e DR FABRÍCIO dois Profissionais e dois seres humanos , sem palavras..... Lea Más
  • Marcelo

    Marcelo

    No início de 2013 comecei a sentir dores constantes na região cérvico-toráxica. Não sabia as causas e muito menos o diagnóstico para aquele incômodo muscular que passou a ser diário. Com o passar do tempo a dor começou aumentar de intensidade e de duração. Lea Más
  • Anderson

    Anderson

    É difícil mensurar minha satisfação atual, assim como era difícil suportar tanta dor e sofrimento pelo qual passei quando do início de meu tratamento junto à clínica singular, em especial pelo atendimento prestado pelo Dr. Charles. Lea Más
  • Gláucia

    Gláucia

    Procurei o Dr. Fabrício em decorrência de um pós operatório frustrado. Cheguei a primeira consulta totalmente fatigada, abaixo do meu peso, muita olheira por  noites mal dormidas e com uma grande expectativa quanto a solução para o alívio das dores Lea Más
  • Rodrigo

    Rodrigo

    Assim como o ano de 2016, o de 2017 para mim inicia-se com um enorme otimismo e as melhores expectativas possíveis! Todo esse otimismo está embasado no belíssimo papel que a Clínica SINGULAR desempenha em minha vida e na de Lea Más
  • Rosalva

    Rosalva

    Quero agradecer à toda equipe da Clínica Singular, todos, sem exceção, atenciosos, sempre presentes e muito gentis.  Em especial ao fisioterapeuta Rodrigo Vasconcelos que me auxiliou com exercícios e após conversar com o Dr. Rafael Barreto Silva  do Instituto da Lea Más
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10