hiper hipo atividadeHoje falaremos sobre um ciclo que costuma acontecer com frequência em casos de dor crônica: a alternância entre excesso de atividades e excesso de períodos de repouso. Parece contraditório, mas em muitos casos é isto mesmo que acontece. Neste texto - o segundo da série "Uma VIDA com mais atiVIDAde" - vamos explicar como e porque isto acontece.

A pessoa com dor crônica, quando sente que a dor está menor, pode sentir vontade de fazer coisas, o que é saudável. Porém, por vezes ela pode pensar nas coisas que deixou de fazer nos períodos de dor mais intensa e chegar à conclusão de que tem que “recuperar o tempo perdido”. Assim, começa a fazer tudo o que não tinha feito anteriormente. O exagero pode causar uma piora na dor.

Com a piora da dor, a pessoa começa a se sentir impossibilitada de fazer qualquer coisa e decide descansar e tomar medicação analgésica até a dor melhorar. Este período de descanso pode se estender, dependendo do tempo que leva para ocorrer uma melhora.

Com a redução da intensidade da dor, a pessoa decide interromper o repouso, se levanta e tenta fazer as atividades novamente. Um novo excesso aqui leva rapidamente a uma nova piora. Fecha-se um ciclo vicioso entre excesso de atividade e períodos de repouso cada vez mais longos.

Com o tempo, essas pessoas passam a ficar muito frustradas por não conseguirem fazer todas as coisas que elas gostariam. As crises de dor aumentam em frequência e intensidade. A pessoa sente como se não pudesse mais decidir o que fazer e quando fazer. Fica difícil planejar qualquer coisa.

Com isso, este ciclo pode levar a sentimentos de desespero e dúvidas sobre a própria capacidade de superar estes problemas. A pessoa sente como se a sua vida estivesse sendo controlada pela dor.

Muitas pessoas percebem que este padrão é auto-destrutivo, porém acham difícil sair deste ciclo. Alguns dizem que não conseguem mudar este padrão porque não têm escolha. Nós não concordamos com esta ideia. É possível sair deste ciclo. No próximo texto, apontaremos algumas ações que ajudam milhares de pessoas no mundo todo a agir de uma maneira mais eficaz. O primeiro passo para isto é reconhecer este padrão na vida cotidiana e refletir sobre como isto acontece.

Equipo Interdisciplinario

 

Dra. Gabriela de Lima Freitas

Dra. Gabriela de Lima Freitas

Psiquiatra y acupuntora.

 

 
Ana Paula Cachola Carvalho

Ana Paula Cachola Carvalho

Psicóloga.

 

 
José Luiz Dias Siqueira

José Luiz Dias Siqueira

Psicólogo.

 

 

 

Sílvia Maria Bordignon da Costa

Sílvia Maria Bordignon da Costa

Enfermera.

 

 
Raquel Valentim

Raquel Valentim

Enfermera.

 

 
Luciana Magri

Dra. Luciana Magri

Nutricionista.

 

 

 

Dr. Rodrigo Antunes de Vasconcelos

Dr. Rodrigo Antunes de Vasconcelos

Fisioterapeuta.

 

 
Juliano Xidieh

Juliano Xidieh

Fisioterapeuta.

 

 

 

 
  • Mari

    Mari

    "Já tinha consultado inúmeros médicos sem resultado algum...o Singular fez toda a diferença no momento crítico pelo qual passei. Além dos profissionais competentes, o tratamento humanitário foi destaque durante o tratamento." Lea Más
  • Marcelo

    Marcelo

    "23 anos de dor lombar crônica. No começo de tudo a dor era insuportável, 24 hs por dia; nessa época já não esperava mais nada, era como mais uma consulta, mas foi através do tratamento de bloqueios e fármacos específicos Lea Más
  • Priscilla

    Priscilla

    "Confio plenamente em toda equipe que cuida de mim...estou evoluindo cada dia mais...minha vida não parou." Lea Más
  • Lucinda

    Lucinda

    Acho que nunca me acostumei com a dor, e saber que era possível me livrar dela me fez chegar até aqui, um lugar tão Singular, que certamente simbolizará um novo jeito de caminhar, um novo destino com projetos e possibilidades. Lea Más
  • Omar

    Omar

    DR CHARLES e DR FABRÍCIO dois Profissionais e dois seres humanos , sem palavras..... Lea Más
  • Marcelo

    Marcelo

    No início de 2013 comecei a sentir dores constantes na região cérvico-toráxica. Não sabia as causas e muito menos o diagnóstico para aquele incômodo muscular que passou a ser diário. Com o passar do tempo a dor começou aumentar de intensidade e de duração. Lea Más
  • Anderson

    Anderson

    É difícil mensurar minha satisfação atual, assim como era difícil suportar tanta dor e sofrimento pelo qual passei quando do início de meu tratamento junto à clínica singular, em especial pelo atendimento prestado pelo Dr. Charles. Lea Más
  • Gláucia

    Gláucia

    Procurei o Dr. Fabrício em decorrência de um pós operatório frustrado. Cheguei a primeira consulta totalmente fatigada, abaixo do meu peso, muita olheira por  noites mal dormidas e com uma grande expectativa quanto a solução para o alívio das dores Lea Más
  • Rodrigo

    Rodrigo

    Assim como o ano de 2016, o de 2017 para mim inicia-se com um enorme otimismo e as melhores expectativas possíveis! Todo esse otimismo está embasado no belíssimo papel que a Clínica SINGULAR desempenha em minha vida e na de Lea Más
  • Rosalva

    Rosalva

    Quero agradecer à toda equipe da Clínica Singular, todos, sem exceção, atenciosos, sempre presentes e muito gentis.  Em especial ao fisioterapeuta Rodrigo Vasconcelos que me auxiliou com exercícios e após conversar com o Dr. Rafael Barreto Silva  do Instituto da Lea Más
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10